jak sie bic

[...] kolacja): nalesniki z twarogiem i dzemem truskawkowym + smietana i dzis cos jeszcze zjem, co tam wpadnie na ruszt Oczywiscie do tego przesaczylem sporo zielonej herbatki, jakos ostatnio polubilem ją Trening glowny, (nie ebde pisac co na rozgrzewke bylo,kosmetyczki i jak sie rozcaigalem): -2 serie rozgezwkowe przed kazdym cwiczeniem(50/75% c.d) [...]

[...] forum nikt nie korzysta bo Twoje zaślepienie Rossem i brak obiektywizmu odpychają od tego treningu już na wstępie. maciek.t trening ładny. Małe mankamenty to: -brak czegokolwiek na dwugłowe ud w nogach -brzuch dałbym do dnia gdzie masz nogi/plecy itd. Bo pełni ważną rolę stabilizującą postawę przy takich ćwiczeniach jak siad, ciąg czy wiosłowanie

Ja staram się bić w to samo miejsce jak najrzadziej. Póki co biję barki, poślady, uda i pod skórnie w brzuch co 3,4 dni i tak zawsze. Nigdy nie biję tylko w barki, albo tylko w poślady. Zaczynam się przymierzać do klatki i najszerszego. Bił ktoś z Was w najszerszy? Jak z bólem? bardziej jak poślad, ćzy bardziej jak łydka?

[...] juz normalnie odblok 2 tyg po skonczeniu enana?No chyba, ze mi sie spodoba i przedluze %-) Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2013-02-04 22:24:38 to juz lepiej wbic 5 tys jak sie zmniejsza albo bic tak jak chciales tylko ze wystarczy Ci wtedy na miesiac Panowie, ile może leżeć rozrobione hcg w lodówce? jeśli nie długo w takim razie jak zrobić [...]

Jak przestajesz bic to z czego Ci się skumuluje? Po 2-3 tygodniach masz połowę stężenia przy undekanoacie.

[...] geniuszami, a najlepszy byl pan Robson, ktory byl niby specjalista od suplementacji, pytam sie go ile mam brac Kre-Alkalyn to ten mi zaczyna czytac ulotke :D" - ... jak sobie to wyobraziłem to się uśmiałem . Co do tematu nóg ja mam jeden ostatnio odkryty argument. Zastanówmy się teraz wszyscy jak wielu nas ćwiczy po to aby w razie [...]

[...] treningu ale duzego, takiego 200g, przyda sie. a tak btw. to dziwnie troche wyglada ten Twoj jadlospis - porcje miesa po 100g i ten ryz tak rozporcjowany. i wazne pytanie - jak sie odzywiales do tej pory? trening porazka. Jesli juz chcesz trenowac splitem to nigdy nie lacz 2 duzych grup miesniowych na 1 treningu, bo zabraknie Ci sily na [...]

"najpierw idziemy sie bić, a potem prędej czy później idziemy się napić. dosć dziwne jak na rodzinę..." ...... ...więc jak następnym razem będziecie się bić, będę Wam kibicowała, a jak będziecie pić będę piła z Wami, amen ps. chyba że mnie nie zaprosicie pzdr

[...] co moze trenowac , to teraz przewalanie gnoju, czy tam siana w swojej stajni , ew podowanie owsa. Ten gosc nic nie wniesie do MMA ani nie wniosl. Jezeli tak maja wygladac jego walki jak do tej pory , to tak jestem tym kim mnie nazwales 8-) Zmieniony przez - haydes w dniu 2014-02-01 01:11:27 Zmieniony przez - haydes w dniu 2014-02-01 01:12:22

[...] a wiadomo najbardziej mu na rewanżu teraz zależy, potem może myśleć o Aldo/Edgarze czy dos Anjosie. Naprawdę nie rozumiem tego hejtu na Conora a hype i tak spadł po tym jak mu Diaz wp****** spuścił. Chłop chce się bić i nie p******i głupot na tweeterze tylko bierze walkę z każdym, robi show, zgarnia czek i pokazuje respect do przeciwnika, [...]

[...] jest teraz dużo intensywniejszy, nie ma problemu z tak często pojawiającym sie dawniej stwierdzeniem "już nie mogę" jeśli chodzi o pompę hmmm no jest pompka jakby ciutke lepsza niż wcześniej, nie pojawiały sie żadne gastralne problemy jak narazie . Dietę staram sie trzymać jak najściślej lecz mam z tym problemy przykładowo dziś [...]

[...] to niemyślcie że jestem ofiarą i że nieumiem się bić bo w szkole to raczej nikt mnie nie zaczepia , ale sami rozumiecie PRZEŁOM WIEKOWY - duża jest różnica między (prawie) 16-latkiem a gościem starszym o rok i coś -HORMONY :) Dzięki za wypowiedzi Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)

W Polsce jeszcze wiele poloznych jest bezczelnych, uwazaja, ze to rodzaca ma im zrobic łaskę. Kurcze tu nie do pomyslenia, by jakas sie nie usmiechala, nie pomagala, nie kleczala albo biegala za toba. Polozna przy mnie w toalecie kleczala przy kiblu bo nie chcialam wstac Jak pomylila powolanie to niech idzie na ochroniarza w w lokalu Oooo [...]

Oni też się stresowali ;) Sam się stresowałeś więc nie dziw się im. Ja tam nie winię kolegów jak nie chcą się bić.. rozumiem to. Nie każdy musi się bić ważne żeby nie zgrywać tym kim się nie jest. " ja to bym ci pomógl" " a pobijemy ich" i nagle podczas problemu nigdzie ich nie ma tylko o to tu chodzi. Byłeś szczuty i to daje znać na sobie. Musisz [...]

[...] podwyzszona pewnosc siebie na cyklu moze byc zaczepny itp, a inny bedac na cyklu moze olac zaczepke kogos bo bedzie sie uwazal za silniejszego i uzna ze nie warto sie bic z jakims leszczem, roznie to bywa, ale wiem jedno ze koks+alkohol podnosi agresje, jak sie jest wypitym a jest sie w szczycie cyklu to mozna miec ochote cos roz******lic albo [...]

takich sytuacji nie mialem i balbym sie bic z kilkoma naraz, ale zazwyczaj zadko tak sie zdaza bo zazwyczaj mozna sie na solowki ugadac, a jak jakis trzech kolesi by lalo jednego to by mieli prze***ane pozniej, bo takie cos nie jest tolerowane zazwyczaj i pozniej nastepuje zemsta kolegow poszkodowanego hehe:)

no to co jest dobre dla zupełnie początkującego, które chce sie nauczyc względnir dobrze bić i nie chce być ciotą? Planuje zacząc od boksu a potem KM jako dodatek, ale nie wiem prosze o podpowiedź. Na pewno nie pójde nigdy na żadne BJJ czy coś tam bo to jest g**** warte dla mnie. Bede 3 lata trenował i nic nie bede umiał. A KM są tacy co ćwiczą i [...]

[...] miód+cytryna+imbir+goździki i raz tylko mnie złapało coś ale nawet nie smarkałem ani nie kaszlałem więc spoko wirusy itd. to głównie panika większości osób, które nie wiedzą jak się bronić przed nimi A bic poprawił najszersze - grubość to widać od razu i bardzo dobrze, że to wiosło sztangielką robił jeszcze jak się "Ciągnie" takim [...]

[...] być może będą 2s siadów przednich i 2s klasycznych ,w końcu siady ze sztangą na plecach robię już od roku i nigdy nie zmieniałem tego ćwiczenia ,a maszyn nie uznaje. np zauważyłem ,że na partie typu bic i tric świetnie działa łączenie ćwiczeń w ten sposób co chce wsadzić w nogi ,zobacze w poniedziałek z ciekawości jak się mi robi siady przednie

[...] się towotem nasmarował, ała bije mnie - wtf!?!?!?!" - "brzydal wysiudłał Tomka z UFC, urwe mu kolano" - "idę na rekord w ADCC, poddam gościa dwa razy w jednej walce ha! bo jak nie ja to kto?! :-D" - "tera mam stójke. jak Mark Hunt. sam wiem najlepiej jak komuś już naj**ałem tak, że dalej nie chce się bić! " gotta love this guy %-) Zmieniony [...]